Schema op maat Runner's World -
Cronograma do mundo do corredor personalizado
Para o corredor inicial e avançado, há a programação feita sob medida do mundo do corredor. O aplicativo contém várias calculadoras que foram encontradas apenas apenas no Runnersweb.nl. É assim que você prepara um cronograma de treinamento para sua próxima concorrência em execução com base em suas informações pessoais.
O aplicativo contém as seguintes calculadoras:
- Cronograma de alfaiate - Reunir o cronograma de treinamento ideal com base em seus próprios dados.
- Cronograma de treinamento: de uma corrida silenciosa de resistência ao ritmo para treinamento de velocidade, calcule seu ritmo ideal para diferentes formas de treinamento.
- Ritmo da competição: Calcule o ritmo da concorrência por quilômetro, por hora e por milha com base em uma distância e no horário de término esperado.
- Hora de término: calcule, com base em um tempo já executado, seu horário de término.
- Cronograma de caminhada: Calcule o que você deve caminhar por quilômetro para obter o horário de término esperado.
- Peso ideal: calcule seu IMC.
- Índice de idade: compare seu desempenho com atletas de todas as idades.
- Consumo calórico: calcule quantas calorias você usa enquanto caminha a uma certa distância.
- intermediário> Horário de término: calcule um horário final com base nos tempos intermediários.
