Self-help Anxiety Management -
Сэм-это психообразовательный инструмент, который поможет вам понять и справиться с вашей тревогой.
** Обратите внимание, мы переходим к нашей новой версии приложения, доступной по адресу https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.mindgardentech.sam и поощряют вас вместо этого попробовать это. Эта версия будет сэтапно с 31/5/2021 **
Сэм-дружелюбное приложение, которое предлагает ряд методов самопомощи для людей, которые серьезно относятся к обучению управлять своим беспокойством.
Сэм был разработан университетской командой психологов, компьютерных ученых и студентов. Установленные методы самопомощи были объединены с высокими стандартами удобства использования для обеспечения привлекательного, гибкого и практического ресурса.
Ключевые особенности SAM:
• Четко выложено меню
• Пользовательское руководство
• Внешние ссылки
• самоконтроль тревоги с помощью графического дисплея
• 25 вариантов самопомощи, охватывающие: информация о тревоге, мышлении и беспокойстве, физическом расслаблении, психическом расслаблении, здоровье и беспокойстве
• Руководство по применению самопомощи на практике
• Закрытая социальная сеть пользователей SAM
Содержание SAM представлено в различных форматах медиа, чтобы поддержать пользователей в изучении тревоги и практики самопомощи. Несмотря на то, что пользователи не тяжело, пользователям нужно будет изучить руководство, чтобы получить максимальную отдачу от SAM. Пользователям рекомендуется создавать свой собственный инструментарий тревожности SAM Resources, которые они находят полезными, и опираться на это для регулярной практики в управлении ситуациями, связанными с беспокойством.
SAM может использоваться с или без поддержки зарегистрированного практикующего медицинского обслуживания, но вы можете проконсультироваться со своим местным практикующим врачом или практикующей благополучия, если вы не уверены в использовании SAM.
Загрузив SAM, вы указываете свое согласие с условиями UWE по адресу http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf и политики конфиденциальности UWE на http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
