Self-help Anxiety Management -
Sam es una herramienta psicoeducacional para ayudarlo a comprender y manejar su ansiedad.
** Tenga en cuenta que estamos haciendo la transición a nuestra nueva versión de la aplicación, disponible en https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.mindgardentech.sam y le alentaría que lo intente. Esta versión se eliminará eliminando el 31/5/2021 **
Sam es una aplicación amistosa que ofrece una gama de métodos de autoayuda para las personas que se toman en serio el aprendizaje para manejar su ansiedad.
Sam ha sido desarrollado por un equipo universitario de psicólogos, informáticos y usuarios estudiantiles. Los métodos establecidos de autoayuda se han combinado con altos estándares de usabilidad para proporcionar un recurso atractivo, flexible y práctico.
Las características clave de SAM son:
• Menús claramente diseñados
• Guía del usuario
• Enlaces externos
• Auto-monitoreo de la ansiedad con la pantalla gráfica
• 25 Opciones de autoayuda que cubre: información sobre ansiedad, pensamiento y ansiedad, relajación física, relajación mental, salud y ansiedad
• Orientación para poner en práctica la autoayuda
• Red social cerrada de usuarios de SAM
El contenido de SAM se presenta en varios formatos de medios para apoyar a los usuarios para aprender sobre la ansiedad y practicar la autoayuda. Aunque no es muy pesado, los usuarios deberán estudiar la guía para obtener lo mejor de SAM. Se alienta a los usuarios a construir su propio conjunto de herramientas de ansiedad de los recursos de SAM que encuentran útiles y para aprovechar esto para la práctica regular en las situaciones de manejo asociadas con la ansiedad.
SAM puede usarse con o sin el apoyo de un profesional de salud registrado, pero es posible que desee consultar con su profesional de salud o bienestar local si no está seguro sobre el uso de SAM.
Al descargar SAM, está indicando su acuerdo a los términos y condiciones de UWE en http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf y la política de privacidad de UWE en http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
