Pilates -

Pilates Fitness Упражнения тренер Тренировки похудеть по телу здоровья спортивные тренировки

Pilates - система фитнес -упражнений для всего тела, которая укрепляет мышцы, развивает подвижность, гибкость суставов, способна управлять собой и помогать восстановить мышечный баланс, укреплять все тело, мышечную выносливость и мышечный тонус, укреплять кости и связки, сжигать калории и похудеть.

Pilates - спорт для всех. Pilates может участвовать во всех, независимо от возраста и пола. И те, кто получил травму спинного мозга.

Pilates - уникальное обучение, разработанное более ста лет назад Джозефом Pilates в качестве системы восстановления мышечной мышечной скелетной области после различных травм. Со временем Pilates разработал систему самоуправления, нацеленную на растяжение и укрепление мышц. Pilates - это сложный, мягко и эффективно работает на всех группах мышц, включая стабилизаторы, которые помогают укрепить тело изнутри и сильной мышечной системы. С Pilates вы станете более стройным, более гибким, сильным, здоровым и более изящным.

Система Pilates включает упражнения для всех частей тела. Эта система упражнений была разработана в начале XX века, но получила самое высокое признание в начале XXI века.

Метод Pilates фокусируется на взаимодействии между разумом и телом во время упражнений. Упражнения Pilates сопровождаются концентрацией на дыхательный ритм, правильные упражнения и осознание действий каждого упражнения для определенной мышечной группы

Pilates укрепляет мышцы живота, улучшает баланс и координацию и снижает стресс. Упражнения Pilates безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Pilates можно практиковать в клубе здоровья или самостоятельно, дома.

Проект только что начал свою разработку, с нетерпением ждем ваших комментариев и предложений. Спасибо.