Pilates -

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Pilates - 筋肉を強化し、機動性を高め、関節の柔軟性を高め、筋肉のバランスを取り戻し、体全体を強化し、筋肉の持久力と筋肉の緊張を強化し、骨と靭帯を強化し、カロリーを燃やし、体重を減らすのに役立つ全身のフィットネスエクササイズのシステムがあります。

Pilates - みんなのためのスポーツ。 Pilates 、年齢や性別に関係なく、すべてに従事することができます。そして、脊髄損傷を受けた人々。

Pilates - ユニークなトレーニングは、さまざまな怪我の後にシステムが筋骨格を回復するため、ジョセフPilatesによって100年以上前に開発されました。時間が経つにつれて、 Pilates 、筋肉を伸ばし、強化することを目的とした自己改善のシステムを開発しました。 Pilates 、安定剤を含むすべての筋肉群で複雑で穏やかに効果的に機能しているため、内側から体を強化し、強い筋肉システムを強化します。 Pilatesを使用すると、あなたはよりスリム、より柔軟で、強く、健康で、より優雅になります。

Pilatesシステムには、体のすべての部分の運動が含まれています。この運動システムはXX世紀初頭に開発されましたが、XXI世紀の初めに最高の認識を受けています。

Pilatesメソッドは、運動中の心と身体の間の相互作用に焦点を当てています。 Pilatesの運動には、呼吸リズム、特定の筋肉群の各運動の行動に対する正しい運動と認識に集中しています

Pilates腹部の筋肉を強化し、バランスと協調を改善し、ストレスを軽減します。 Pilatesエクササイズは安全で、広い年齢のスペクトルに適しています。 Pilatesヘルスクラブや自宅で自分で練習することができます。

このプロジェクトは開発を開始したばかりです。ご意見と提案を楽しみにしています。ありがとう。