Buttocks and Legs In 21 Days -

여성을위한 엉덩이와 다리 운동. 여성 피트니스 앱.

엉덩이와 다리 21 일 챌린지 - 엉덩이와 다리 운동

이 응용 프로그램은 셀룰 라이트를 잃고, 몸을 느끼고, 몸매를 잘 느끼고 싶어하는 사람들에게 이상적입니다. 트레인은 24 가지 엉덩이 운동, 다리 운동, 둔부 운동으로 구성되며, 많은 시간을 할애하지 않고 집에서 할 수 있습니다.

모든 프로그램은 전문 피트니스 코치에 의해 정교화되어 두 가지 수준의 어려움으로 나뉩니다.

- 초보자 - 신체 활동을 처음 접하는 사람들을 위해.

- 고급 - 경험이 풍부한 준비가되어 있습니다.

- 어려운 - 스스로 테스트 할 준비가 된 숙련 된 선수의 경우.

좋은 습관의 형성은 21 일이 걸리기 때문에 신체 활동을 인생의 필수 부분으로 만들고 원하는 모양을 갖도록 돕기 위해 각 훈련 프로그램이 3 주 동안 효과적입니다. 최대한의 효과를 위해 정교한 일정에 따라 프로그램을 유지하고 좋은 식단을 고수하는 것이 좋습니다.

부상, 두통, 질병, 신체 활동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 몇 가지 제한 사항이있는 경우. 우리는 훈련 중에 겪을 수있는 부상에 대해 책임을지지 않습니다.

특징

- 매일 다른 엉덩이, 다리, 엉덩이 운동

- 운동 강도를 단계별로 증가시킵니다

- 애니메이션 및 비디오 안내

- 운동 알림

- 당신에게 동기를 부여하는 성취와 포인트 시스템

-Squat, Lunge, Jumps 등을 포함한 24 개의 운동

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집에서의 운동

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